Hot Stone Massagen: Entspannung durch die Kraft warmer Steine

Tiefe Entspannung durch Wärme und sanften Druck, so könnte man die Wirkungsweise einer Hot Stone Massage zusammenfassen

Flache, meist basaltische Steine werden in einem Wasserbad auf etwa 60 Grad erwärmt und dann auf bestimmte Punkte des Körpers gelegt. Durch die Wärme entspannen sich die Muskeln und damit der ganze Körper. „Statt unserer Hände benutzen wir dabei die warmen Steine zum Massieren“, erklärt Saskia Steffen, Spa Managerin im monte mare Rheinbach. „Mal sanft und großflächig mit der ganzen Oberfläche des Steins, mal punktuell nur mit der Kante, um zum Beispiel unter das Schulterblatt zu kommen und Muskelverhärtungen zu lösen.“

Noch eine Besonderheit der Hot Stone Massage: Auch wenn ein Körperteil schon massiert wurde, erlebt er mit Hilfe der auf ihm abgelegten Steine weiter die wohltuende und entspannende Wirkung der Wärme.

Die einmalige Mischung aus Wärme und Akupressur eignet sich besonders gut zum Stressabbau und zur tiefen Muskelentspannung. Zusätzlich wird die Blutzirkulation angeregt und somit vermehrt Sauerstoff in die Zellen transportiert. Außerdem soll die Massage den Energiefluss im Körper stimulieren und wieder ins Gleichgewicht bringen. In Kombination mit der Aromatherapie wirken außerdem noch die ätherischen Öle und darin enthaltenen Duftstoffe positiv auf Körper und Seele.

Die Hot Stone Massage ist übrigens „steinalt“, wird sie doch bereits seit Jahrtausenden auf allen Erdteilen angewendet. Die Wurzeln der Hot Stone Massage liegen vermutlich im asiatischen Schamanismus. Doch auch im afrikanischen, pazifischen und nordamerikanischen Raum ist sie seit Urzeiten bekannt.

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    Hot Stone Massage bei monte mare

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